Trẻ biếng ăn chậm tăng cân cần phải làm gì?

Trẻ biếng ăn chậm tăng cân luôn là nỗi lo của nhiều bậc cha mẹ. Trẻ biếng ăn trong thời gian dài có thể là một trong số nguyên nhân khiến cho trẻ bị suy dinh dưỡng, sức đề kháng bị suy giảm. Vậy làm sao để hạn chế trẻ biếng ăn chậm tăng cân, cùng Bio Horus tìm hiểu trong bài viết dưới đây nhé!

Nguyên nhân khiến trẻ biếng ăn chậm tăng cân

Biếng ăn ở trẻ thông thường do rối loạn tiêu hóa, thời gian dài tạo thành thói quen biếng ăn cho trẻ, trẻ chậm tăng cân. Thông thường, trẻ biếng ăn thường xảy ra phổ biến trẻ từ 1 - 6 tuổi. 

Dấu hiệu nhận thấy trẻ biếng ăn chậm tăng cân là mỗi khi dọn đồ ăn ra là trẻ lại cảm giác khó chịu, không chịu ăn, ăn ít hoặc ngậm trong miệng. Trẻ thường tìm ra đủ mọi lý do để không ăn, kéo dài bữa ăn. Với trẻ nặng hơn, khi ăn thức ăn còn biểu hiện nôn ói thức ăn mà không thể tiêu hóa được. 

Tìm hiểu thêm:

• Trẻ biếng ăn phải làm sao ?

• Trẻ biếng ăn nên bổ sung gì ?

Có nhiều nguyên nhân khiến trẻ biếng ăn chậm lớn, một số lý do phổ biến như:

• Trẻ có thói quen xấu khi ăn: Rất nhiều gia đình thường chiều chuộng con trẻ, dần tạo ra một thói quen xấu cho trẻ khi ăn. Thường gia đình thường cho trẻ xem tivi, xem hoạt hình trên điện thoại để dụ trẻ ăn. Vô tình điều này tạo thói quen nhai chậm, không để ý tới bữa ăn cho bé dẫn tới bé ngậm khi ăn. Trẻ trở lên biếng ăn, lười ăn và chỉ thích những món ăn như cháo và lười ăn cơm vì phải nhai.

• Cho trẻ ăn vặt trước bữa ăn: Việc cho trẻ ăn vặt trước bữa ăn là một thói quen sai lầm của nhiều gia đình, khi ăn trước bữa ăn trẻ sẽ lửng bụng và không muốn ăn. Khi đó dẫn tới tình trạng bé biếng ăn và chậm tăng cân. 

• Trẻ không thích những món ăn đó: Cha mẹ nên lựa chọn thực phẩm nhiều dinh dưỡng, đặc biệt là thực phẩm trẻ thích sẽ giúp trẻ dễ ăn hơn. Ăn một món trong thời gian dài hoặc những món trẻ không thích khiến mất cân bằng dinh dưỡng và trẻ trở nên kén ăn hơn.

• Trẻ luôn căng thẳng khi ăn: Khi ăn cha mẹ thường có thói quen quát tháo, mắng nhiếc khi trẻ không chịu ăn hoặc nuốt. Thời gian kéo dài tạo cho trẻ thói quen sợ ăn, chán ăn và biếng ăn. Khi ăn cần tạo không khí vui vẻ, thu hút sự chú ý và tập trung từ trẻ.

• Trẻ biếng ăn do sức khỏe không tốt: Đôi khi trẻ biếng ăn chậm tăng cân do đang bị ốm, đang bị vấn đề về sức khỏe. Một số trường hợp phổ biến đó là mọc răng, việc mong răng khiến trẻ bị sốt, đau răng và khó khăn trong quá trình ăn uống. Một số bệnh lý thường gặp ở trẻ là: tiêu chảy, buồn nôn, rối loạn tiêu hoá …. Nên đưa trẻ đi kiểm tra để được tư vấn cụ thể và chi tiết nhất.

Hậu quả khi trẻ biếng ăn chậm tăng cân trong thời gian dài

Có nhiều hậu quả khôn lường khi trẻ biếng ăn chậm tăng cân mà bạn cần lưu ý. Một hậu quả lớn đó là trẻ chậm tăng cân, khiến trẻ bé và nhỏ hơn nhiều so với bạn bè cùng trang lứa. Theo tổng hợp thì trung bình, mỗi tháng một trẻ bình thường tăng khoản 100g - 200g một tháng. Nếu trẻ biếng ăn chậm tăng cân trong thời gian dài có thể bị suy dinh dưỡng. 

Sức đề kháng của trẻ có thể cũng bị suy giảm khi rể biếng ăn, hệ miễn dịch suy yếu và dễ mắc các bệnh cảm cúm thông thường.  

Thời gian dài trẻ mắc suy dinh dưỡng có thể ảnh hưởng trí tuệ và thể chất của trẻ về sau. Bởi vậy những trẻ bị suy dinh dưỡng và thấp bé, nhẹ cân cần nhiều thời gian hơn để có thể phát triển bằng bạn bè cùng trang lứa. Cha mẹ nên chú ý tới trẻ nhiều hơn trong quá trình theo dõi quá trình phát triển của trẻ.

Trẻ biếng ăn chậm tăng cân phải làm gì?

Tình trạng biếng ăn ở trẻ có thể dẫn đến việc chậm tăng cân và làm cho sức đề kháng của trẻ yếu hơn. Vậy khi trẻ biếng ăn chậm tăng cân thì phụ huynh cần phải làm gì? Dưới đây là một số mẹo nhỏ giúp hạn chế tình trạng biếng ăn chậm tăng cân:

Không ép trẻ ăn khi trẻ không muốn ăn

Tránh ép buộc trẻ phải ăn khi trẻ không muốn. Ép buộc có thể tạo ra tác dụng ngược lại mong muốn và làm trẻ càng khó chịu hơn trong quá trình ăn. Thay vào đó, hãy tạo môi trường thoải mái và tạo cơ hội cho trẻ kích thích tính thèm ăn.

Thực đơn đa dạng và hấp dẫn cho trẻ

Tạo thực đơn với ít nhất một món ăn mà trẻ yêu thích để kích thích sự thèm ăn cho trẻ. Đồng thời khuyến khích trẻ thử nhiều loại thức ăn khác nhau đảm bảo cung cấp đủ dinh dưỡng cần thiết cho trẻ phát triển.

Giữ giờ ăn cho trẻ cố định

Đảm bảo rằng trẻ ăn đúng giờ và cùng với gia đình. Hãy tạo thói quen ăn cùng nhau để trẻ bắt chước và hứng thú với việc ăn uống. Đặc biệt hạn chế cho trẻ ăn trước giờ ăn, đặc biệt là đồ ăn vặt.

Chia nhỏ khẩu phần ăn của trẻ thành nhiều bữa trong ngày

Chia bữa ăn thành nhiều phần nhỏ và cho trẻ ăn từng ít một trong khoảng thời gian trong ngày. Việc này giúp trẻ dễ dàng tiếp nhận thức ăn và trẻ tránh chán dễ tiêu hơn.

Cung cấp thức ăn nhẹ và dinh dưỡng thường xuyên 

Cho trẻ ăn những thực phẩm nhẹ nhàng và giàu dinh dưỡng như sữa chua, trái cây, và bánh ít ngọt, ... Trong sữa chua và hoa quả đã tổng hợp nhiều chất dinh dưỡng, vitamin cần thiết cho sự phát triển của trẻ. Hãy đảm bảo thức ăn luôn cung cấp đủ dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển của trẻ.

Hạn chế uống nhiều nước và sữa trước bữa ăn

Hạn chế việc trẻ uống quá nhiều nước trước và trong khi ăn, uống nhiều nước trong quá trình ăn, trước ăn khiến cho trẻ đầy bụng và tạo cảm giác lo. Khi đầy bụng, trẻ sẽ không muốn ăn và biếng ăn. Ngoài ra không cho trẻ uống sữa vào ban đêm vì khi  uống vào đêm, lượng sữa chưa thể tiêu hóa kịp và ảnh hưởng tới bữa sáng của trẻ vào ngày hôm sau. 

Khuyến khích trẻ vào bếp phụ mẹ

khuyến khích trẻ tham gia vào việc nấu ăn và chuẩn bị thực phẩm có thể giúp tạo ra một môi trường tích cực và thú vị trong việc ăn uống. Việc cho trẻ quyền lựa chọn và tham gia vào quá trình chuẩn bị thức ăn không chỉ giúp trẻ phát triển thói quen ăn uống tốt mà còn tạo ra một trải nghiệm học hỏi và vui vẻ.

Khi trẻ có thể tham gia vào việc chọn món ăn cho bữa ăn kế tiếp, họ cảm thấy được tôn trọng và có quyền quyết định về thực phẩm. Điều này có thể kích thích sự thú vị và sự tò mò của trẻ về những gì họ ăn, và đồng thời giúp trẻ phát triển khả năng tự quản lý và lựa chọn thực phẩm lành mạnh.

Đảm thức ăn đầy đủ dinh dưỡng

Bảo đảm thực đơn cung cấp đầy đủ dưỡng chất là một phần quan trọng để giúp trẻ chậm tăng cân do biếng ăn. Đảm bảo rằng chế độ ăn uống của trẻ bao gồm đủ loại thức ăn có chứa các vitamin và khoáng chất cần thiết. Các vitamin và khoáng chất này không chỉ giúp trẻ phát triển mạnh mẽ mà còn có thể kích thích sự thèm ăn của trẻ. Ngoài ra, hãy tránh cho trẻ sử dụng điện thoại, đồ chơi, xem TV hoặc sử dụng các thiết bị công nghệ khác trong lúc ăn.

Vận động hàng ngày và thường xuyên 

Khuyến khích trẻ vận động hàng ngày để tăng cường tiêu hao năng lượng. Ở trong nhà quá thường xuyên, quá nhiều khiến cho trẻ bị biếng và lười. Vận động giúp tiêu hao năng lượng, tạo cảm giác đói và kích thích sự thèm ăn của trẻ.

Giải thích tầm quan trọng của thực phẩm cho trẻ

Khi giải thích cho bé, bạn có thể sử dụng cách nói đơn giản, dễ hiểu và gần gũi như: "Thực phẩm lành mạnh như rau, trái cây giúp cơ thể chúng ta mạnh mẽ và khỏe mạnh. Chúng có những gì cơ thể cần để làm việc tốt, giống như nhiên liệu cho xe hơi. Khi chúng ta ăn nhiều thực phẩm tốt, cơ thể sẽ có đủ năng lượng để chạy, đánh bại bệnh tật và lớn lên mạnh mẽ."

Việc sử dụng ví dụ và ngôn ngữ dễ hiểu giúp bé dễ dàng tiếp thu và hiểu về tầm quan trọng của việc ăn uống lành mạnh. Bên cạnh việc giải thích, hãy tạo cơ hội cho bé thấy thực phẩm lành mạnh là ngon mắt và hấp dẫn thông qua việc chế biến và trình bày món ăn. Điều này cũng có thể kích thích sự thú vị và thúc đẩy bé tự ý thức về việc chọn thực phẩm.

Bổ sung Bio Horus cho trẻ theo khuyến nghị của chuyên gia

Bio Horus có thể là một sự lựa chọn hữu ích để hỗ trợ trẻ biếng ăn và tăng cường sức khỏe đường ruột. Sản phẩm này được thiết kế để giảm các triệu chứng rối loạn tiêu hóa, phân sống do loạn khuẩn đường ruột, đồng thời bổ sung lợi khuẩn để cân bằng hệ vi sinh trong đường ruột.

Sản phẩm Bio Horus có khả năng giảm tình trạng loạn khuẩn và cải thiện việc tiêu hóa bằng cách cân bằng hệ vi sinh có lợi. Điều này có thể giúp cải thiện sức khỏe đường ruột của trẻ, làm giảm các vấn đề về tiêu hóa và tạo điều kiện thuận lợi cho quá trình ăn uống và tăng cân.

Bio Horus đã tổng hợp nguyên nhân, hậu quả cũng như một số cách giúp hạn chế tình trạng trẻ biếng ăn chậm tăng cân. Nếu có thắc mắc và cần tư vấn về Bio Horus liên hệ cho chúng tôi để được hỗ trợ. Bio Horus: Nụ cười của Bé - Hạnh phúc của Mẹ!