[MẸO VẶT] Trẻ biếng ăn phải làm sao? Mẹo vặt giúp trẻ hết biếng ăn

Hiện nay, có rất nhiều trẻ rơi vào tình trạng biếng ăn, về lâu dài có thể gây ra nhiều hậu quả nghiêm trọng như suy dinh dưỡng, chậm phát triển, …. Điều này đang trở thành nỗi lo với nhiều bà mẹ trẻ. Vậy làm sao để giúp trẻ hết biếng ăn, khi trẻ biếng ăn phải làm sao, cùng Bio Horus tìm hiểu trong bài viết dưới đây nhé! 

Biếng ăn là gì?

Biếng ăn là gì? Biếng ăn được Thạc Sĩ. BS. Lê Thị Kim Dung (Công tác tại khoa Nhi quốc tế CarePlus) giải thích, biếng ăn là hiện tượng thường xuất hiện ở trẻ nhỏ, đặc biệt là trẻ thuộc khoảng dưới 3 tuổi. 

Tuy nhiên, theo nghiên cứu thì trẻ sau 1 tuổi sẽ có tốc độ tăng trưởng giảm dần. Điều này dẫn tới lượng thức ăn, sữa hấp thụ cũng sẽ giảm theo và cũng là một phần nguyên nhân khiến cho trẻ biếng ăn. Hiện tượng này được gọi là biếng ăn sinh lý và hoàn toàn bình thường với trẻ.

Tuy là hiện tượng bình thường nhưng vẫn có nhiều nguyên nhân khiến cho trẻ biếng ăn, điều này có thể ảnh hưởng xấu tới quá trình phát triển trí tuệ và thể chất của trẻ. Vậy trẻ biếng ăn phải làm sao, sau đây là một số nguyên nhân phổ biến khiến trẻ biếng ăn:

• Trẻ bị ốm: Một số bệnh thông thường phổ biến như ho, sốt, cảm cúm, rối loạn tiêu hóa, …

• Trẻ ham chơi, không chú tâm tới việc ăn uống.

• Môi trường sống của trẻ bị thay đổi liên tục.

• Thức ăn thay đổi quá thường xuyên khiến đường tiêu hóa không ổn định.

• Trẻ sợ ăn do bị ép ăn trong thời gian dài

• Chế độ ăn uống chưa hợp lý: Ăn vặt và uống sữa quá nhiều.

• Thiếu chất sắt, thiếu máu

• Trẻ ít vận động, ngồi lì trong nhà quá nhiều

Trên là một số nguyên nhân phổ biến khiến cho trẻ biếng ăn, hãy phòng tránh và đảm bảo trẻ được phát triển toàn diện. 

Câu hỏi khác:

Trẻ biếng ăn chậm tăng cân?

Trẻ biếng ăn nên bổ sung gì?

Hậu quả nghiêm trọng khi trẻ biếng ăn

Dấu hiệu nhận thấy trẻ biếng ăn cũng rất đa dạng, với trẻ 6 tháng tuổi thường có biểu hiện bú sữa ít, không hào hứng và đẩy tay ra xa khi ăn, không có hứng thú với đồ ăn dặm. Những trẻ đã cai sữa thì thường ăn chậm hoặc rất chậm, một bữa ăn có thể kéo dài 30 phút tới 2 tiếng. Thông thường trẻ có biểu hiện ngậm trong miệng mà không nuốt, không cảm thấy đói, giả vờ nhằm lảng tránh bữa ăn,.....

Nếu xảy ra trong thời gian quá dài có thể khiến trẻ bị thiếu dinh dưỡng, thiếu năng lượng hoạt động, cảm giác mệt mỏi và uể oải, chậm tăng cân và chậm phát triển, ..

Việc biếng ăn quá lâu còn khiến trẻ bị suy giảm hệ miễn dịch, giảm khả năng chống đỡ các vi khuẩn, virus xâm nhập vào cơ thể …… tăng nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến hô hấp, đường tiêu hóa … Khi bị ốm trẻ trở nên càng biếng ăn hơn, ngày một nghiêm trọng hơn. 

Những đứa trẻ bị thiếu dinh dưỡng và dưỡng chất sẽ ốm yếu, thiếu dưỡng chất và thấp còi hơn bạn bè đồng trang lứa. Không chỉ vậy, còn ảnh hưởng trực tiếp tới quá trình nhận thực và tiếp thu của trẻ. Vậy trẻ biếng ăn phải làm sao? Cùng tìm hiểu nhé!

Trẻ biếng ăn phải làm sao?

Trẻ biếng ăn phải làm sao? Đây là câu hỏi được nhiều mẹ bỉm sữa quan tâm nhất lúc này. Việc này đỏi hòi sự phối hợp giữa nhà trường, phụ huynh và mọi người xung quanh trẻ. Cùng tìm hiểu một số mẹo giúp trẻ dưới đây nhé!

Cung cấp những món ăn ngon và đầy đủ dưỡng chất 

Đôi khi phụ huynh chỉ quan tâm tới những thực phẩm nhiều dưỡng chất, tốt cho trẻ nhưng chưa thật sự quan tâm xem trẻ thiếu dưỡng chất gì. Bạn nên tìm hiểu một số dưỡng chất cần thiết cho trẻ phát triển, đa số mọi người đều nấu cháo trẻ cho ăn, việc này lâu dài khiến cho trẻ mất đi hứng thú và tạo cảm giác chán ăn. 

Nhiều gia đình trái ngược lại, chỉ cố định những loại thức ăn và chỉ nấu những món cơ bản như hấp, xào, nấu, …. Những món ăn này thường ít thu hút trẻ, tạo cho trẻ cảm giác chán ăn, lâu ngày sẽ tạo thành thói quen biếng ăn.

Để khắc phục tình trạng này, bạn có thể dẫn trẻ đi chợ hoặc chọn mua và chế biến những món trẻ thích nhằm tạo ra cảm giác thích thú. Với những trẻ nhỏ, các bà mẹ bỉm nên nấu đa dạng món ăn và mùi vị cho trẻ. Việc thay đổi liên tục tạo cảm giác lạ vị giúp trẻ thích thú khi ăn hơn.

Không ép trẻ ăn và tạo ra không khí vui vẻ khi ăn

Nhiều phụ huynh thường ép con em mình phải ăn vì món này bổ, món này ngon. Vô tình điều này tạo áp lực với trẻ, khiến cho trẻ sợ lúc ăn. Lâu dần có khiến trẻ bị đau bụng, chán ăn, ghét ăn và lấy cớ để không phải ăn, … Chính vì vậy hãy tạo cảm giác vui vẻ, thoải mái khi ăn.

Hạn chế ăn vặt trước bữa ăn

Nhiều gia đình quá nuông chiều trẻ, thường cho trẻ ăn vặt, ăn dặm hay uống sữa trước bữa ăn. Khi thói quen này hình thành, trẻ trở nên thích ăn vặt và chán ăn mà không thể kiểm soát. 

Phụ huynh nên hạn chế cho trẻ ăn vặt trước những bữa ăn chính. Nếu cần thiết bổ sung thêm dinh dưỡng cho trẻ thì chỉ nên bổ sung sau bữa ăn chính khoảng từ 1 - 2 tiếng. 

Cho trẻ vận động thường xuyên

Trẻ biếng ăn phải làm sao, trẻ chậm lớn phải làm sao,... Phụ huynh có thể khắc phục tình trạng này bằng cách cho con ra ngoài để vận động và điều chỉnh chế độ dinh dưỡng hợp lý. Vận động thường xuyên sẽ tiêu hao nhiều năng lượng, điều này giúp trẻ nhanh đói và ăn ngon hơn.

Bổ sung thêm chất dinh dưỡng cho trẻ

Bổ sung thêm dinh dưỡng cho trẻ cũng là cách để khắc phục cho tình trạng trẻ biếng ăn, trẻ biếng ăn phải làm sao? Một số dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển của trẻ như vitamin A, vitamin B, vitamin C, canxi, khoáng, sắt, … 

Dưỡng chất trên có trong nhiều thực phẩm và dưỡng chất, ngoài ra còn có thể bổ sung dưỡng chất qua thuốc theo khuyến nghị của bác sĩ.

Bio Horus - Sản phẩm giúp trẻ hết biếng ăn

Là một trong những sản phẩm hỗ trợ trẻ tốt nhất được nhiều bà mẹ Việt tin dùng, Bio Horus hỗ trợ:

• Hỗ trợ giảm các triệu chứng táo bón, tiêu chảy, biếng ăn, cân bằng hệ vi sinh đường ruột.

• Bổ sung lợi khuẩn giúp trẻ ăn ngon miệng, hấp thu dinh dưỡng hiệu quả.

• Hỗ trợ phục hồi sức đề kháng cho trẻ sau khi dùng kháng sinh

Một số biện pháp giúp trẻ hết biếng ăn

• Tẩy giun định kỳ cho trẻ: Theo khuyến cáo, tất cả mọi người nên tẩy giun định kỳ khoảng 6 tháng/lần.

• Tuyệt đối không trộn thuốc vào đồ ăn, điều này khiến trẻ ngày một chán ăn hơn.

• Cùng trẻ vào bếp giúp tạo cảm hứng và thích thú cho trẻ khi ăn.

• Chia nhỏ khẩu phần ăn vào nhiều thời gian trong ngày

Trên là một số mẹo mà Bio Horus đã tổng hợp về trẻ biếng ăn và trẻ biếng ăn phải làm sao. Nếu vẫn chưa biết trẻ biếng ăn phải làm sao hãy liên hệ cho chúng tôi để được tư vấn cụ thể nhé!