[Cập nhật 2023] Trẻ biếng ăn nên bổ sung gì? 6 dưỡng chất bổ sung cho trẻ tốt nhất

Biếng ăn là một trong những nguyên nhân chính khiến cho trẻ biếng ăn và chậm phát triển so với bạn bè. Vậy trẻ biếng ăn nên bổ sung gì để trẻ có thể phát triển toàn diện. Cùng Bio Horus tìm hiểu một số thực phẩm, dưỡng chất  giúp trẻ hạn chế biếng ăn nhé!

Tại sao trẻ biếng ăn? Tại sao cần bổ sung dưỡng chất cho trẻ?

Tại sao trẻ biếng ăn?

Vậy “Tại sao trẻ biếng ăn” và “Trẻ biếng ăn nên bổ sung gì”. Biếng ăn ở trẻ thường có nhiều nguyên nhân khác nhau. Một phần là do hệ tiêu hóa của trẻ, một phần là do thói quen ăn uống và sinh hoạt hằng ngày của trẻ. Một số lý do phổ biến khiến cho trẻ biếng ăn là”

• Trẻ thường ăn vặt trước bữa ăn.

• Trẻ thường xuyên ăn 1 món, thực đơn kém đa dạng.

• trẻ gặp những món ăn lạ, hoặc món trẻ không thích ăn.

• Đồ ăn không hợp vị của trẻ, trẻ ngậm trong miệng.

Trẻ không thích ăn trong mọi trường hợp thì bố mẹ không nên ép trẻ ăn, việc ép ăn thường xuyên cũng là một nguyên nhân tạo ra thói quen biếng ăn cho trẻ. Thay vì ép trẻ ăn, bố mẹ nên tìm những món ăn lạ nhằm thay đổi khẩu vị, kích thích vị ăn cho trẻ.

Trẻ biếng ăn trong thời gian dài, bạn nên đưa bé đi kiểm tra nhằm xác định trẻ có bị bệnh liên quan tới tiêu hóa hay không. Không nên đặt câu hỏi “Trẻ biếng ăn nên bổ sung gì?” cho người không có chuyên môn, đặc biệt không nên sử dụng những thực phẩm bổ sung không rõ nguồn gốc.

Tại sao cần bổ sung dưỡng chất cho trẻ?

Trẻ biếng ăn thường ăn rất ít và ăn kém, hệ tiêu hóa của trẻ hấp thu kém dẫn tới dinh dưỡng không được cung cấp một cách đầy đủ. Việc bổ sung dưỡng chất, vitamin cần thiết cho trẻ giúp trẻ phát triển một cách toàn diện nhất.

Các dưỡng chất được bổ sung sẽ một phần kích thích hệ thống miễn dịch của trẻ, cân bằng và duy trì vi dưỡng chất của trẻ.

Câu hỏi khác: 

Trẻ biếng ăn phải làm sao?

Trẻ biếng ăn chậm tăng cân?

6 loại dưỡng chất bổ sung dưỡng chất cho trẻ

Bổ sung các men vi sinh cho trẻ

Trẻ biếng ăn phần lớn là do bộ phận tiêu hóa của trẻ có vấn đề. Vậy trẻ biếng ăn nên bổ sung gì? Đó là men vi sinh, bổ sung men vi sinh giúp hệ thống đường ruột của trẻ được cân  bằng. Dưỡng chất  giúp cho đường ruột tăng cường hệ miễn dịch, đẩy mạnh quá trình hấp thu chất dinh dưỡng cho trẻ. 

Trong men vi sinh còn có nhiều dưỡng chất, kích thích cơ thể sản xuất ra enzym tiêu hóa và vitamin B tạo cho trẻ cảm giác thèm ăn, ăn ngon miệng hơn.  

Lựa chọn men vi sinh phù hợp với trẻ là một quy trình quan trọng để đảm bảo sự phát triển toàn diện của bé. Bạn nên lựa chọn theo:

• Tư vấn từ chuyên gia y tế: Trước khi bắt đầu sử dụng men vi sinh cho trẻ, cha mẹ nên tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia y tế. Chuyên gia sẽ có những gợi ý và lựa chọn phù hợp cho trẻ nhà bạn.

• Chọn sản phẩm có chứa bào tử lợi khuẩn: Cha mẹ nên ưu tiên lựa chọn men vi sinh chứa bào tử lợi khuẩn có khả năng vượt qua môi trường pH acid của dạ dày và đã được chứng minh an toàn và hiệu quả. Bào tử lợi khuẩn còn giúp trẻ kích thích, hỗ trợ sản sinh ra enzym giúp trẻ tiêu hóa và hấp thụ tốt hơn

• Lựa chọn thương hiệu uy tín: Đảm bảo mua men vi sinh từ các nguồn uy tín như nhà thuốc, bệnh viện, cửa hàng mẹ và bé, tránh mua các sản phẩm không rõ nguồn gốc và chưa được kiểm định. Bạn có thể tham khảo Bio Horus, một sản phẩm được nhiều cha mẹ tin dùng và được nhiều tờ báo lớn đưa tin.

Hướng dẫn sử dụng men vi sinh đúng cách: Cha mẹ nên tuân thủ theo hướng dẫn sử dụng của nhà sản xuất và hướng dẫn từ chuyên gia y tế. Dưới đây là một số hướng dẫn cơ bản khi sử dụng men vi sinh cho bé:

• Pha men vi sinh với nước lọc vừa ấm, tuyệt đối không pha với nước hoặc cháo, sữa quá nguội vì nhiệt độ thấp vì có thể làm giảm tác dụng của men.

• Không để men vi sinh quá lâu sau khi mở, bởi khi pha nhằm tránh vi khuẩn và vi nấm xâm nhập vào trong quá trình bảo quản.

• Chỉ sử dụng men vi sinh sau khi bé đã dùng kháng sinh ít nhất 2 tiếng để tránh làm mất tác dụng của men.

• Bổ sung men vi sinh liên tục trong vòng 2 tháng, nghỉ 3 - 4 tuần, sau đó tiếp tục sử dụng cho đến khi bé ăn ngon miệng hơn.

Ngoài ra, khi sử dụng men vi sinh cho bé, bố mẹ cần chú ý theo dõi tình trạng sức khỏe của trẻ và nếu có bất kỳ dấu hiệu bất thường nào, cần tham khảo ý kiến bác sĩ ngay lập tức.

Bổ sung các loại vitamin cho trẻ

Vitamin là một dưỡng chất cần thiết cho trẻ phát triển toàn diện và khỏe mạnh, vitamin có nhiều loại và mỗi loại thể hiện chức năng riêng. Bổ sung đầy đủ vitamin vào cơ thể giúp cơ thể kích kích và sản sinh ra enzym, tăng quá trình hấp thụ dinh dưỡng. 

Cha mẹ có thể bổ sung vitamin cho trẻ qua hai phương pháp dưới đây:

Sử dụng thực phẩm giàu vitamin

- Rau xanh: Rau cải, rau xà lách, rau chân vịt, ... đều chứa nhiều vitamin và các chất dinh dưỡng quan trọng khác như vitamin B, vitamin A, ... 

- Hoa quả: Trái cây như cam, quýt, dâu,... tất cả đều là nguồn cung cấp vitamin C quan trọng cho sức khỏe.

- Các loại Hải sản: Cá, tôm, ốc, ... cung cấp nhiều vitamin và các khoáng chất có lợi cho bé. Tuy nhiên với trẻ còn quá nhỏ bạn chế ăn hải sản, trẻ có thể bị lạnh bụng hay rối loạn tiêu hóa. 

Bổ sung vitamin cho trẻ qua thực phẩm chức năng

- Lựa chọn vitamin cho trẻ: Bố mẹ nên chọn các sản phẩm bổ sung vitamin chứa các thành phần như vitamin B2, C, D3,... Để đảm bảo an toàn và hiệu quả, nên mua sản phẩm từ nguồn tin cậy và tránh hàng giả, hàng nhái và hết hạn nhằm đảm bảo an toàn cho trẻ.

- Cách sử dụng sản phẩm bổ sung vitamin: Mẹ nên cho bé uống vitamin vào buổi sáng, sau khi bé đã ăn ít nhất 30 phút. Không nên sử dụng kèm với nước nóng hoặc các chế phẩm từ sữa, nước hoa quả để đảm bảo trẻ được hấp thu tốt nhất. Với những trẻ biếng ăn, nên bổ sung vitamin liên tục trong khoảng 2 tháng, sau đó nghỉ 1 - 2 tháng trước khi tiếp tục sử dụng, nếu cần thiết.

Lưu ý: Bổ sung vitamin cho trẻ nên được sự tư vấn của bác sĩ hoặc chuyên gia y tế. Mỗi trẻ có thể trạng và tình trạng sức khỏe riêng, vì vậy cần tham khảo ý kiến từ chuyên gia để đảm bảo sự an toàn.

Bổ sung thêm kẽm cho trẻ

Trẻ biếng ăn nên bổ sung gì? Bổ sung kẽm là một giải pháp. Theo nghiên cứu, khoảng 4 ngày ruột sẽ được thay thế và cung cấp một lượng protein, kẽm nhất định. Trẻ được cung cấp kẽm đầy đủ giúp trẻ phát triển một cách toàn diện nhất. Phụ huynh có thể bổ sung kẽm cho trẻ như sau:

Chế biến thức ăn giàu kẽm

- Đa dạng khẩu phần ăn giàu kẽm: Cua bể, thịt bò, tôm, thịt cá là những nguồn thực phẩm giàu kẽm. Nên tránh những cách chế biến có nhiều dầu mỡ để tăng khả năng hấp thụ dinh dưỡng cho trẻ.

- Kết hợp thực phẩm có nhiều vitamin C: Để tăng cường hấp thu kẽm, mẹ nên kết hợp thực phẩm giàu vitamin C như rau xanh, hoa quả với các thực phẩm giàu kẽm trong bữa ăn của trẻ.

Bổ sung kẽm cho trẻ bằng thực phẩm

- Lựa chọn sản phẩm hữu cơ: Mẹ nên chọn các sản phẩm bổ sung kẽm hữu cơ để trẻ dễ dàng hấp thu và đảm bảo an toàn.

- Cách bổ sung: Bổ sung kẽm cho trẻ liên tục trong 1 - 2 tháng, thường chỉ cần bổ sung 3 - 5 đợt trong một năm. Không nên lợi dụng và sử dụng kéo dài liên tục. Sau một thời gian sử dụng kẽm mà trẻ không cải thiện tình trạng biếng ăn, nên đưa trẻ đi khám để được tư vấn, hỗ trợ kịp thời.

Bổ sung thêm canxi cho trẻ

Canxi giữ vai trò quan trọng, là chất xúc tác cho quá trình chuyển hóa năng lượng của trẻ. Việc bổ sung canxi thường xuyên tạo cho trẻ cảm giác ngon miệng và kích thích thèm ăn. 

Trẻ biếng ăn nên bổ sung gì, bổ sung Canxi bằng cách:

Thực phẩm giàu Canxi 

Cho bé bổ sung các thực phẩm như tôm, cua, cá... nhằm cung cấp Canxi tự nhiên cho cơ thể của trẻ.

Sử dụng sản phẩm bổ sung Canxi

- Cha mẹ ưu tiên Canxi hữu cơ, hòa tan tốt và kết hợp với photpho, vitamin D3 để tăng khả năng hấp thu và hạn chế lắng đọng gây sỏi. 

- Cách sử dụng: Bổ sung Canxi cho bé vào buổi sáng và trưa, không nên dùng vào buổi tối để tránh tạo sỏi thận, tiết niệu. Bé cần được vận động nhiều. Liều bổ sung Canxi khoảng 300 - 500 mg/ngày.

Bổ sung thêm sắt cho trẻ

Trẻ suy dinh dưỡng thường thiếu sắt, biểu hiện của trẻ là da xanh xao, niêm mạc nhợt, mệt mỏi, lười vận động. Trước khi bổ sung sắt, nên xét nghiệm máu để định lượng chính xác nồng độ sắt trong người trẻ. Trẻ bú sữa công thức hoặc từ 3 tháng trở lên có nguy cơ thiếu sắt cao hơn những trẻ thông thường.

Một số thực phẩm giàu sắt như thịt bò, bí đỏ, … những thực phẩm này khá nhiều sắt, kết hợp đan xen hợp lý vào những bữa ăn hàng ngày. Ngoài ra, cũng có thể sử dụng thực phẩm bổ sung sắt theo khuyến nghị từ chuyên gia.

Bổ sung Bio Horus cho trẻ

Bio Horus là một sản phẩm rất tốt và được nhiều cha mẹ sử dụng và là câu trả lời cho câu hỏi “Trẻ biếng ăn nên bổ sung gì?”. Sản phẩm Bio Horus có tác dụng hỗ trợ và làm giảm các triệu chứng rối loạn tiêu hóa, phân sống do loạn khuẩn đường ruột, và đồng thời hỗ trợ bổ sung lợi khuẩn đường ruột. 

Bio Horus giúp trẻ giảm chứng rối loạn tiêu hóa và phân sống do loạn khuẩn đường ruột kết hợp bổ sung lợi khuẩn đường ruột giúp cân bằng hệ vi sinh trong đường ruột. Không chỉ vậy còn giảm tình trạng loạn khuẩn và tăng cường hệ vi sinh có lợi, từ đó hỗ trợ quá trình tiêu hóa và cải thiện sức khỏe đường ruột.

Trẻ biếng ăn nên bổ sung gì? Có lẽ 6 loại dưỡng chất trên chính là câu trả lời cho câu hỏi đó. Nếu câu hỏi trên vẫn chưa được thắc mắc, liên hệ cho Bio Horus để được tư vấn và hỗ trợ kịp thời nhé. Bio Horus: Nụ cười của Bé - Hạnh phúc của Mẹ.